Psychologische coping-strategieën om met verliezen om te gaan
Psychologen hebben uitgebreid geschreven over afweermechanismen die mensen gebruiken om dingen die onaangenaam of schadelijk zijn uit hun waargenomen realiteit uit te roeien. Een rampzalige investering is een perfect voorbeeld van iets dat iemand zou willen terugdraaien of ongedaan willen maken.
Het verlies van een grote hoeveelheid geld kan een traumatisch effect hebben op individuen, vooral als dat verlies gevolgen heeft voor belangrijke mijlpalen in het leven, zoals pensionering, betalen voor de opleiding van een kind of de aankoop van een huis. Veel mensen hebben misschien het gevoel dat er geen terugkeer is van het financiële verlies en ondernemen daarom maatregelen die de situatie verergeren.
Hoewel de klok helaas niet kan worden teruggedraaid, is het beter om het proces psychologisch te sturen dan te proberen de verliezen goed te maken met risicovolle investeringen of andere ingrijpende maatregelen. Studies hebben aangetoond dat er gezonde manieren zijn om met dergelijke verliezen om te gaan, evenals ongezonde methoden te identificeren en te vermijden.
Belangrijkste leerpunten
- Mensen proberen van nature verliezen te vermijden, en als er toch verliezen plaatsvinden, kan dit psychologische en emotionele stress veroorzaken.
- Verliezen op de markten zijn onvermijdelijk, en daarom is het omgaan met verliezen de sleutel om jezelf weer op te pakken en er ongedeerd van te herstellen.
- Hier bespreken we enkele negatieve en vervolgens positieve manieren om met financiële verliezen om te gaan.
Disfunctionele coping-strategieën
Wanneer ze met verliezen worden geconfronteerd, passen veel mensen disfunctionele coping-strategieën toe. Waaronder:
- Onderdrukking: proberen de negatieve gevoelens die met een verlies gepaard gaan, te onderdrukken, kan moeilijk zijn en je blijven achtervolgen. Financiële problemen en door verlies veroorzaakt leed kunnen gemakkelijk veranderen in huwelijks- of carrièregerelateerde problemen of stress. U zou uw frustraties op uw familie, collega’s of vrienden kunnen uiten.
- Projectie: het is niet ongebruikelijk dat degenen die met een groot verlies worden geconfronteerd, proberen het de schuld te geven aan iemand of iets anders in plaats van de verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen slechte beslissingen of het nemen van buitensporige risico’s.
- Ontkenning en zelfbedrog: deze disfunctionele coping-methoden leiden ertoe dat mensen zich vastklampen aan mislukte investeringen in de ijdele hoop dat ‘ze weer omhoog zullen gaan’. Als je een blindganger hebt gekocht, is het bijna altijd het beste om er vanaf te komen en al het geld dat overblijft in iets veiliger en gezonder te stoppen. Kortom, beperk uw verliezen en ga verder.
Goede coping-strategieën
Ervan uitgaande dat u geen legitieme claim tegen de verkoper heeft voor uw verliezen, of het zich niet kunt veroorloven om de procedure van rechtszaken af te leggen, is het noodzakelijk om met de situatie in het reine te komen. Een zinvolle manier om ermee om te gaan, is door simpelweg te leren van uw fouten en te proberen de verliezen in de loop van de tijd terug te verdienen door goed en voorzichtig in de toekomst te investeren. Dit is geen snelle oplossing of “zeker”, maar het is zeker logisch om het te proberen.
Evalueer opnieuw
Als u buitensporige risico’s nam, de verkeerde mensen vertrouwde of gewoon pech had, kunt u in de toekomst voorzichtiger zijn en uw portefeuille meer diversifiëren. Zelfs als het jaren duurt, zult u misschien merken dat u er een deel of alles van terugkrijgt, en het is geruststellend te denken dat dit kan gebeuren. Het diversifiëren van uw portefeuille moet altijd een vroege stap zijn bij het beleggen om een evenwichtige portefeuille te garanderen die drastische verliezen voorkomt.
Houd er rekening mee dat sommige investeringen gewoon fout gaan. Er zijn incompetente, onethische en oneerlijke mensen in de branche, en iedereen kan het slachtoffer worden. Dat is het leven en wat je niet doodt, kan je sterker maken.
Leer van fouten
Rationalisatie is nuttig, maar alleen als het realistisch is. Het is belangrijk om te begrijpen wat u en anderen hebben gedaan en waarom. Werd u bijvoorbeeld verleid door de verleiding van veel geld, of was u het slachtoffer van valse beloften of zelfs fraude?
Tot op de bodem uitzoeken wat er echt in het verleden is gebeurd, is de beste manier om naar een betere toekomst te gaan. Maar wanneer rationalisatie in feite zelfbedrog is en anderen de schuld geeft van je eigen fouten, of de realiteit niet onder ogen ziet, wordt het proces een negatief proces. Als u probeert te begrijpen waarom u een investeringsbeslissing heeft genomen, kunt u slechte investeringsbeslissingen in de toekomst voorkomen.
Zoek professionele hulp
In het geval van bijzonder ernstige verliezen, en mogelijk zelfs met verliezen die iemands financiële voortbestaan niet bedreigen, zijn er gevallen waarin mensen lijden aan depressies of zelfs wanhoop. Als zodanig kunnen ze hun toevlucht nemen tot die negatieve coping-strategieën die hierboven zijn besproken, of erger. In dergelijke gevallen kan professionele hulp nodig zijn.
Tot slot, wat betreft het goed beleggen van uw geld in de toekomst, kan het de moeite waard zijn om de hulp in te roepen van een onafhankelijk financieel adviseur met een goede staat van dienst.
Veel Gestelde Vragen
Wat zijn enkele goede manieren om met handelsverliezen om te gaan?
Verliezen op de markten kunnen pijnlijk zijn, maar ze zijn ook bijna altijd onvermijdelijk. Beoordeel zorgvuldig en objectief wat er mis is gegaan. Als u de oorzaak niet in uw handen had, is er niets dat kan worden gedaan. Als u fouten of misstappen ontdekt, neem dan de verantwoordelijkheid en leer ervan. Als u niet kunt achterhalen wat er mis is gegaan, hetzij door uw eigen schuld of door iets exogeen, neem dan misschien even een pauze van de handel.
Is het verdubbelen van een verlies om zelfs een slimme strategie te breken?
Nee, waarschijnlijk niet. Maar dit is precies wat verliesaversie beschrijft: buitensporig risico nemen om een papieren verlies terug te verdienen in plaats van in de kogel te bijten en het te beseffen om verder te gaan. Bij de handel staat dit bekend als het dispositie-effect, waardoor mensen te lang blijven hangen om transacties te verliezen.
Waarom falen veel handelaren?
Handelaren falen vaak als ze emoties als angst, hebzucht, overmoed en kuddegedrag de overhand laten nemen. Dit kan leiden tot overtrading, trendjagen en klauteren om verliezen in te halen. Het hebben van een objectieve en onbevooroordeelde strategie, die in de loop van de tijd kan worden herzien, en eraan vasthouden is essentieel.
Het komt neer op
Investeren is een risicovolle onderneming, omdat er zoveel onzekerheid en bewegende variabelen omheen zijn. Verliezen komen vaak voor en maken deel uit van het risico. Hoewel het onmogelijk is om het verleden te veranderen, kunt u bepalen hoe u erop reageert. Door deugdelijke coping-strategieën te kiezen, kunt u sneller vooruitgaan en kunt u zelfs financiële verliezen goedmaken.